01 / Wsparcie
Gdy emocje
stają się trudne.
Apteczka psychologiczna, ćwiczenia i techniki pomagające zrobić pauzę, nazwać to, co się dzieje, i przygotować rozmowę.
Poznaj narzędziaWsparcie · Bezpieczeństwo · Edukacja
Zadbaj o bezpieczeństwo
i wsparcie psychiczne dziecka.
Pomóż dziecku rozumieć emocje, rozwijać pasje i naucz je, gdzie szukać pomocy.
Ohana Plus — aplikacja łącząca wiedzę ekspertów, praktyczne ćwiczenia i edukację o bezpieczeństwie.
Więcej
zrozumienia.
Więcej możliwości.
Więcej możliwości.
Blisko codziennych potrzeb
Wsparcie w tym, co trudne.
Codzienne wyzwania.
Stres. Wstydzę się. Boję się odezwać.
Pomyłka przy tablicy, śmiech kolegów, przykry komentarz. Jak pomóc dziecku, gdy zalewa je wstyd, złość lub strach, a „nie przejmuj się” nie wystarcza?
Zobacz możliwościSiadam do lekcji. Wszystko mnie rozprasza.
Zadania się piętrzą, telefon odciąga uwagę, a dziecko nie wie, od czego zacząć. Jak podzielić pracę, ułatwić skupienie i zabrać się za pierwsze zadanie?
Zobacz możliwościGrożą mi. Zabierają moje rzeczy.
Wyzwiska, wymuszanie pieniędzy, zastraszanie w szkole lub w sieci. Jak pomóc dziecku rozpoznać krzywdzenie i powiedzieć dorosłemu, co się dzieje także gdy boi się odwetu?
Zobacz możliwościChcę odkryć, co mnie ciekawi
Tworzenie gier, montowanie filmów, ceramika, taniec, gotowanie? Jak pomóc dziecku spróbować różnych umiejętności i odkryć, co je naprawdę ciekawi, bez presji, że musi od razu znaleźć pasję?
Zobacz możliwościTrzy filary Ohana Plus
Spokój, wiedza
i przestrzeń na rozwój.
Wspieramy dzieci i młodzież w rozumieniu siebie, przygotowaniu do trudnych sytuacji i odkrywaniu własnych możliwości.
Gdy emocje
02 / Bezpieczeństwo
Gdy trzeba wiedzieć,
jak zareagować.
Edukacja o zagrożeniach, granicach i pierwszej pomocy. Przygotowanie do sytuacji w szkole, w internecie i poza domem.
Poznaj ten obszar03 / Edukacja
Gdy ciekawość
potrzebuje kierunku.
Rolki, tutoriale, kursy i pomysły na aktywność poza ekranem. Od pierwszej próby do nowej umiejętności i własnej pasji.
Zobacz możliwościPoznaj aplikację
Jedno miejsce:
wiedza, wsparcie i pomoc.
Wybierz obszar i zobacz, jakie potrzeby uwzględniamy w Ohana Plus.
Bezpłatne rolki i tutoriale w ważnych sprawach Twojego dziecka.
Jak reagować na hejt?
Jak być lubianym?
Jak stworzyć własną grę?
Ważne są wszystkie pytania.
„Usunęli mnie z klasowej grupy”. „Nie rozumiem matematyki”. „Chcę nagrywać video na YouTube, ale nie wiem jak”.
Przygotowujemy krótkie materiały psychologów, edukatorów, instruktorów i praktyków o tym, co dziecko przeżywa, co je interesuje i czego chce się nauczyć. Z konkretnymi przykładami, wyjaśnieniami i pomysłami do wypróbowania.
- Gdy pojawia się ciekawość: jak zmontować film, ułożyć kostkę Rubika, uszyć pierwszą rzecz, zrobić pizzę czy zaprojektować figurkę do druku 3D.
- Gdy myśli o przyszłości: jak się uczyć, rozumieć pieniądze, poznawać zawody i sprawdzać własne pomysły.
- Gdy inni: wyśmiewają, wykluczają, zostawiają obraźliwe komentarze, zabierają rzeczy. Materiały o tym, jak rozpoznać sytuację, komu powiedzieć i gdzie szukać pomocy, także będąc świadkiem.
9:41••• ▰
Ohana PlusDla Ciebie
W Twoim tempie
Nauka i koncentracja
Jak zacząć, gdy wszystko Cię rozprasza?
Zobacz pierwszy krok
KursyWsparcieBezpieczeństwoZadzwoń
Nauczyć się tego, co naprawdę ciekawi.
Chce tworzyć gry, nagrywać na YouTube albo szyć własne ubrania?
Tu znajdziesz kursy z krótkimi lekcjami, pokazami i własnymi zadaniami. Ceramika, rysowanie, gra na instrumencie, gotowanie, taniec czy projektowanie 3D — dziecko będzie mogło spróbować różnych umiejętności, zamiast od razu decydować, co ma być jego pasją.
- Tworzyć i ćwiczyć: własny film, projekt gry, uszyta rzecz lub nowy ruch taneczny.
- Lepiej rozumieć naukę: matematykę, sposoby zapamiętywania i przygotowanie do sprawdzianu.
- Poznawać dorosłość: pieniądze, netto i brutto, codzienność różnych zawodów i rozwijanie własnego pomysłu.
Tanie kursy od 29 zł za kurs cyfrowy. Autor, program, wiek odbiorców i warunki dostępu będą widoczne przed zakupem. Zajęcia stacjonarne, obozy i konsultacje mają osobne ceny.
- Program, autor i wiek odbiorcy przed zakupem.
- Edukacja, sport i odkrywanie zainteresowań.
- Kursy dostępne w aplikacji i na stronie www
9:41••• ▰
Ohana PlusOdkrywaj i próbuj
W Twoim tempie
Kursy i zainteresowania
Twój pierwszy projekt. Od pomysłu do działania.
Zobacz pierwszy krok
KursyWsparcieBezpieczeństwoZadzwoń
„Nie przejmuj się” - to za mało
„Nikt ze mną nie rozmawia” -
Jak pomóc, gdy dziecko czuje się odrzucone?
Po wykluczeniu z grupy. Po komentarzu, który wciąż wraca w myślach. Przed odpowiedzią przy całej klasie. W aplikacji znajdziesz Apteczkę psychologiczną, ćwiczenia oddechowe i inne techniki, dźwięki oraz opowieści — do wypróbowania, gdy trudno poradzić sobie ze smutkiem, złością lub napięciem. Także wskazówki, jak powiedzieć komuś: „Potrzebuję pomocy”.
- Po przykrych słowach: jak nie sprowadzać myślenia o sobie do cudzej oceny.
- Gdy emocje są silne: czego spróbować przed odpowiedzią w złości lub stresującą rozmową.
- Gdy trudno mówić: jak nazwać to, co się dzieje, i przygotować prośbę o wsparcie.
Narzędzia wsparcia będą bezpłatne. Ćwiczenie nie zastępuje ochrony przed krzywdzeniem ani pomocy specjalisty.
- Rolki o tym jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
- Proste ćwiczenia bez oceniania i etykietowania.
- Edukatorzy, specjaliści, psycholodzy.
- Wszystkie materiały publikowane po zatwierdzeniu.
9:41••• ▰
Ohana PlusChwila dla siebie
W Twoim tempie
Wsparcie na co dzień
Za dużo myśli? Zacznij od małej pauzy.
Zobacz pierwszy krok
KursyWsparcieBezpieczeństwoZadzwoń
Czy dziecko wie, jak rozpoznać zagrożenie i poprosić o pomoc?
Rozwijamy edukację o bezpieczeństwie w szkole, w sieci i poza domem. Chcemy ułatwić przygotowanie do trudnych sytuacji i odnalezienie właściwej pomocy.
Zabierają rzeczy.
Żądają pieniędzy.
To nie jest niewinny żart.
Ktoś grozi dziecku, przeszukuje jego szafkę albo bije innych uczniów. Samo „nie zwracaj uwagi” nie odpowiada na pytanie: komu powiedzieć i gdzie szukać ochrony?
Tu znajdziesz materiały o reagowaniu na krzywdzenie oraz osobne instrukcje dotyczące zagrożeń — od niepokojących wiadomości po pożar czy zasłabnięcie.
- Przemoc w szkole i w sieci: szukanie pomocy przy groźbach, wymuszaniu i nękaniu — także jako świadek.
- Pierwsza pomoc: poznanie swojej roli, sposobu wezwania pomocy i przygotowanie do ćwiczeń z instruktorem.
- Alarm w szkole: rozróżnienie sytuacji i poznanie zasad zatwierdzonych dla placówki.
Pilne instrukcje i kontakty pozostaną bezpłatne. Materiały dotyczące konkretnej szkoły wymagają jej zatwierdzenia, właściwej recenzji i aktualizacji.
- Rozpoznawanie ryzyka i ochrona własnych granic.
- Podstawy pierwszej pomocy i przygotowanie do ćwiczeń.
- Praktyczne informacje jak zachować się w sytuacjach zagrożenia.
9:41••• ▰
Ohana PlusWiem, gdzie szukać
W Twoim tempie
Bezpieczeństwo
Co zrobić, gdy coś mnie niepokoi?
Zobacz pierwszy krok
KursyWsparcieBezpieczeństwoZadzwoń
Potrzebuje rozmowy, a nie wie, do kogo się zwrócić, gdy potrzebny jest człowiek
„Boję się powiedzieć”.
„A jeśli nikt mi nie uwierzy?”
Ktoś poniża, straszy albo krzywdzi. Dziecko chce porozmawiać, ale nie wie z kim lub obawia się reakcji osoby, której powie. W zakładce Zadzwoń znajdziesz telefony zaufania, kontakty i katalog specjalistów. Z informacją, do kogo trafia kontakt i z jaką sprawą można się zwrócić. Gdy dziecko:
- Potrzebuje rozmowy: kontakty do telefonów zaufania dla dzieci i młodzieży.
- Woli napisać: przejście do dostępnych zewnętrznych kanałów pisemnych.
- Szuka specjalisty: informacje o zakresie pomocy, numer telefonu i mapa miejsca przyjmowania.
Warunki ewentualnej konsultacji ustala się bezpośrednio ze specjalistą.
- Widoczne kontakty i nazwy organizacji.
- Telefony zaufania, infolinie, psycholodzy.
- Proste przejście od pytania do rozmowy.
9:41••• ▰
Ohana PlusMożesz poprosić
W Twoim tempie
Kontakt z człowiekiem
Nie wiem, jak zacząć rozmowę.
Znajdź kontakt
KursyWsparcieBezpieczeństwoZadzwoń
Bezpieczeństwo zaczyna się od przygotowania
Czy Twoje dziecko wie, co robić
i gdzie szukać pomocy?
Niepokojąca wiadomość, przemoc rówieśnicza, alarm w szkole. Dziecko potrzebuje zrozumiałej wiedzy i osób, do których może się zwrócić.
Zobacz kontakty pomocoweRozpoznać to, co niepokoi
Granice, presja grupy i bezpieczeństwo w sieci — na przykładach z codzienności.
Przećwiczyć, zanim będzie potrzebne
Pierwsza pomoc i przygotowanie do zagrożeń jako uzupełnienie praktycznych zajęć.
Znać zasady bezpieczeństwa
Materiały oparte na procedurach i zweryfikowanej wiedzy.
Znajdź swoje miejsce w Ohana Plus
Ty znasz potrzeby.
Razem możemy dobrać wsparcie.
Rodzice i opiekunowie
Chcesz pomóc, ale czasem brakuje słów.
Poznaj narzędzia, które mogą wesprzeć rozmowę o emocjach, naukę i odkrywanie zainteresowań. Dziecko próbuje, a Ty możesz świadomie wybrać dalszy kurs lub zajęcia.
- Praktyczne pomysły do wykorzystania w codzienności.
- Jasne informacje o autorze, wieku odbiorcy i zakresie kursu.
- Kursy dostępne od 29 zł.
Szkoły i placówki
Czy wszyscy wiedzą, co robić w sytuacjach zagrożenia?
Wypadek, przemoc, alarm w szkole.
Czy uczniowie wiedzą, co zrobić?
Chcemy wspierać szkoły w przygotowaniu dzieci do sytuacji, w których trzeba rozpoznać zagrożenie, wiedzieć, jak się zachować i kogo wezwać na pomoc. W Ohana Plus przygotowujemy kursy pierwszej pomocy, materiały o bezpieczeństwie i krótkie instrukcje dotyczące konkretnych zdarzeń. Do wykorzystania na zajęciach i przypomnienia także po lekcji.
- Pierwsza pomoc — aby wiedzieć, jak pomóc. Kursy i pokazy wyjaśniające, jak wezwać pomoc, zadbać o własne bezpieczeństwo i przygotować się do praktycznych ćwiczeń z instruktorem.
- Zagrożenie — aby wiedzieć, jak się zachować. Materiały o reagowaniu na przemoc, groźby, pożar czy alarm w szkole.
- Trudna sytuacja — aby wiedzieć, do kogo się zwrócić. W wyszukiwarce: telefony alarmowe, telefony zaufania, psycholodzy, mediatorzy i inni specjaliści.
Edukatorzy i organizatorzy zajęć
Pokaż jak uczysz. Daj się poznać przed wyborem kursu lub zajęć.
Uczysz programowania, matematyki lub gry na instrumencie? Prowadzisz ceramikę, taniec albo treningi? A może pomagasz dzieciom rozumieć emocje i relacje? Zapraszamy do tworzenia bezpłatnych rolek i tutoriali, praktycznych zadań oraz autorskich kursów. Pokaż, jak wyjaśniasz temat i prowadzisz przez ćwiczenie. Dziecko pozna Twoją dziedzinę w praktyce, a rodzic — osobę, której rozważa powierzyć jego naukę.
- Więcej niż opis oferty: tutorial lub zadanie pokaże Twój sposób pracy, nie tylko nazwę zajęć.
- Miejsce na kursy i zajęcia: planujemy łączyć bezpłatne materiały z czytelną prezentacją oferty dla rodzica.
- Jasne zasady współpracy: zakres publikacji, recenzję, prawa do materiałów i rozliczenia uzgodnimy przed rozpoczęciem udziału.
Partnerzy i instytucje
Chcesz wspierać dzieci?Pomóż rozwijać Ohana Plus.
Spraw, by poznało ją więcej dzieci i rodzin. Nasza aplikacja łączy wsparcie w trudnych sytuacjach, edukację o bezpieczeństwie i odkrywanie zainteresowań. Szukamy partnerów, którzy pomogą nam ją rozwijać, promować i docierać do szkół oraz rodzin. Zapraszamy firmy, fundacje, samorządy, instytucje i media. Możesz wesprzeć Ohana Plus na różne sposoby:
- Nagłośnij projekt — przedstaw Ohanę Plus na swojej stronie, w mediach społecznościowych, newsletterze lub podczas wydarzeń.
- Pomóż nam dotrzeć dalej — obejmij projekt patronatem, połącz nas ze szkołami, organizacjami i lokalnymi społecznościami.
- Wesprzyj nasz projekt — skontaktuj się z nami.
- Wspólnie ustalimy zakres współpracy, sposób przedstawienia Twojego zaangażowania i podsumowania działań, które umożliwiło.
Poznaj twórców
Za technologią
stoi doświadczenie z ludźmi.
Laura Mnich - psycholożka, mediatorka i prawniczka. Bartosz Mnich - architekt systemów IT, mediator i negocjator.
Jesteśmy twórcami aplikacji Moja Ohana, wspierającej w stresie i wypaleniu zawodowym, oferowanej firmom jako benefit pracowniczy. To doświadczenie łączymy dziś z potrzebami dzieci i młodzieży.
Poznaj nas bliżejForbes
O Moja Ohana i jej twórcach
Publikacje i nagrodyWarto wiedzieć
Zanim zrobisz
kolejny krok.
Czy korzystanie będzie płatne?
Podstawowe wsparcie, krótkie materiały i droga do pomocy są bezpłatne. Płatne mogą być dodatkowe kursy.
Czy Ohana Plus zastępuje psychologa?
Materiały mają charakter edukacyjny i wspierający. Nie zastępują diagnozy, terapii ani pomocy specjalisty. W trudnej sytuacji ważny jest kontakt z zaufaną osobą; kontakty pomocowe znajdziesz w zakładce Pomoc.
Czy Moja Ohana i Ohana Plus to ten sam produkt?
To dwa odrębne projekty tych samych twórców. Moja Ohana wspiera dobrostan dorosłych i może być benefitem pracowniczym. Ohana Plus powstaje z myślą o dzieciach i młodzieży, edukacji oraz bezpieczeństwie.
Porozmawiajmy
Co możemy
zrobić razem?
Chcesz zapytać o aplikację, zaproponować materiał lub rozpocząć pilotaż w swojej placówce? Napisz, czego potrzebujesz.
[email protected]Szukasz wsparcia w trudnej sytuacji?
Pomoc